Public :  tout le monde

Horaires : 

Enfants (- 12 ans) : de 17h30 à 18h

Adolescent et adulte : de 18h15 à 19h15 

Lieu : 8 rue Lavoisier 45140 Ingré 

Objectif : apprendre à comprendre et prendre conscience de votre rythme de sommeil et apprivoiser des techniques pour améliorer votre endormissement et/ou réendormissement. 

L'atelier est personnalisé en fonction des participants. Si vous êtes sophronisant.e et que vous avez déjà vécu des séances avec moi, je réadapte la séance pour offrir de nouvelles possibilités. 

Je reste naturellement disponible pour répondre à toutes vos interrogations sur ce thème et autres sujets. Me contacter

Tarif : 10 € pour les jeunes (-18 ans) (7 € si réservation et paiement avant le 21 mars 2020)

15 € pour les adultes (10 € si réservation et paiement avant le 21 mars 2020)   

Public :  tout le monde

Horaires : 

à partir de 17h30 jusqu'à 19h30

Pour information, le début de l'atelier sera plus accessible aux jeunes mais aussi ouvert à tout le monde et ensuite à partir de 18h15 une séance plus complète de sophrologie sera proposée. Cela permet à chacun de participer comme il peut/veut à l'atelier, soit à l'ensemble de l'atelier soit uniquement au début jusqu'à 18h15 soit à partir de 18h15.

Le tarif est pour l'ensemble de l'atelier.  

Lieu : 8 rue Lavoisier 45140 Ingré 

Objectif : mieux prendre conscience de la façon dont vous mangez à travers une séance de sophrologie ...de la mastication à la digestion, pour mieux manger et donc mieux gérer votre alimentation et votre poids (mince ou obèse). 

Tarif : 10 € pour les jeunes (-18 ans) (7 € si réservation et paiement avant le 18 AVRIL 2020)

15 € pour les adultes (10 € si réservation et paiement avant le 18 AVRIL 2020)