La sophrologie est une science humaine créée par le Dr Alfonso CAYCEYDO en 1960, à partir de sources ancestrales telles que : la relaxation, l'hypnose, la neurospychiatrie, la philosophie, la phénoménologie existentielle.  

Le Dr.CAYCEDO l'a inventé afin de trouver un autre moyen de soulager les patients en psychiatrie sans passer par des méthodes de torture et de souffrance des malades.

La sophologie se pratique en séance individuelle et/ou en groupe. 

Une alliance se créée entre le sophronisant et le sophrologue. 

La méthode est pratiquée à base de techniques de respiration, de légers mouvements et d'images, dans plusieurs positions assises ou debout. Son contenu est toujours dans un esprit positif, sans jugement et sans a priori. C'est un retour à la chose même, une mise entre parenthèse de soi-même, le temps d'une séance. 

Elle ouvre notre champ de conscience. Elle permet de mieux se connaître dans son ensemble corps-esprit. 

La sophrologie se destine à tout individu et ses champs d'application sont très diverses. 

Entre autres, elle apprend des stratégies naturelles à l'intérieur de soi pour subir et/ou surmonter avec le moins de souffrance possible des événements de la vie (examen, maladie, accouchement, deuil, compétition etc....).

Elle nous offre la possibilité d'être ouvert au monde, d'être soi et bien avec soi, d'exister.